13.2 km | 01:23:18 | 06:20/km日期: 2021-06-13 17:35 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 14340 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'25" / 06'31" / 06'15" / 06'05" / 06'07" / 06'06" / 06'13" / 06'23" / 06'26" / 06'21" / 06'12" / 06'08" / 06'08" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'20") | 1001 / 1001 | 168 / 91 |
2 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 2002 | 169 / 89 |
3 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 3003 | 170 / 92 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4003 | 171 / 95 |
5 | | 06'11" (+00'05") | 1002 / 5006 | 172 / 93 |
6 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 6006 | 174 / 92 |
7 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 7006 | 173 / 92 |
8 | | 06'26" (+00'20") | 1001 / 8007 | 172 / 90 |
9 | | 06'32" (+00'26") | 1001 / 9008 | 171 / 89 |
10 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 10009 | 173 / 89 |
11 | | 06'14" (+00'08") | 1001 / 11010 | 174 / 91 |
12 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 12010 | 174 / 91 |
13 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 13010 | 171 / 92 |
14 | | 06'14" (+00'08") | 136 / 13147 | 169 / 94 |
醬跑比較吸得到空氣了,
但只能看著談笑風生的馬尾妹揚長而去😁
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
307.30 km Y拖 第一代—粉 累積 :
1333.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'31" | 00:12'56" |
3 | 06'15" | 00:19'11" |
4 | 06'05" | 00:25'16" |
5 | 06'07" | 00:31'23" |
6 | 06'06" | 00:37'29" |
7 | 06'13" | 00:43'42" |
8 | 06'23" | 00:50'05" |
9 | 06'26" | 00:56'31" |
10 | 06'21" | 01:02'52" |
11 | 06'12" | 01:09'04" |
12 | 06'08" | 01:15'12" |
13 | 06'08" | 01:21'20" |
13.1 | 13'18" | 01:23'18" |