4.0 km | 00:53:18 | 13:19/km日期: 2021-06-12 19:59 - 平均心率: 89 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'19" / 17'42" / 10'31" / 21'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'00" (+10'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:03'27" (+53'02") | 0 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
332.05 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 17'42" | 00:29'01" |
3 | 10'31" | 00:39'32" |
4 | 21'01" | 01:00'33" |
4.0 | 52'04" | 01:00'36" |