5.0 km | 01:02:33 | 12:23/km日期: 2021-06-13 07:18 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'07" / 12'28" / 12'16" / 12'37" / 12'14" / 16'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'27" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'16" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'58" (+06'51") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 106.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 12'28" | 00:24'35" |
3 | 12'16" | 00:36'51" |
4 | 12'37" | 00:49'28" |
5 | 12'14" | 01:01'42" |
5.0 | 16'08" | 01:02'26" |