11.0 km | 01:44:05 | 09:27/km日期: 2021-06-13 06:28 - 平均心率: 102 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'46" / 11'51" / 11'28" / 09'55" / 09'54" / 09'39" / 07'03" / 06'16" / 06'11" / 08'49" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'46" (+06'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'51" (+05'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+05'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" (+03'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+03'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'48" (+02'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'14" (+04'03") | 998 / 10998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 252.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 11'51" | 00:24'37" |
3 | 11'28" | 00:36'05" |
4 | 09'55" | 00:46'00" |
5 | 09'54" | 00:55'54" |
6 | 09'39" | 01:05'33" |
7 | 07'03" | 01:12'36" |
8 | 06'16" | 01:18'52" |
9 | 06'11" | 01:25'03" |
10 | 08'49" | 01:33'52" |
11.0 | 10'13" | 01:44'05" |