15.1 km | 01:17:04 | 05:05/km日期: 2021-06-13 05:24 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 14100 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'14" / 05'02" / 04'34" / 04'29" / 05'08" / 05'48" / 05'40" / 05'37" / 04'59" / 04'46" / 05'13" / 05'27" / 05'22" / 04'40" / 04'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'50") | 1002 / 1002 | 182 / 104 |
2 | | 05'01" (+00'37") | 1002 / 2005 | 183 / 108 |
3 | | 04'33" (+00'09") | 1011 / 3016 | 187 / 117 |
4 | | 04'24" | 1004 / 4021 | 187 / 120 |
5 | | 05'11" (+00'47") | 1008 / 5029 | 185 / 103 |
6 | | 05'46" (+01'22") | 1002 / 6032 | 178 / 96 |
7 | | 05'37" (+01'13") | 1006 / 7038 | 178 / 99 |
8 | | 05'33" (+01'09") | 1002 / 8041 | 178 / 101 |
9 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 9041 | 184 / 108 |
10 | | 04'46" (+00'22") | 1008 / 10049 | 185 / 113 |
11 | | 05'11" (+00'47") | 1003 / 11053 | 181 / 105 |
12 | | 05'24" (+01'00") | 1006 / 12059 | 181 / 101 |
13 | | 05'19" (+00'55") | 1007 / 13067 | 181 / 103 |
14 | | 04'38" (+00'14") | 1005 / 14072 | 185 / 116 |
15 | | 04'24" | 1002 / 15075 | 186 / 121 |
16 | | 04'39" (+00'15") | 118 / 15193 | 185 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 360.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'02" | 00:10'16" |
3 | 04'34" | 00:14'50" |
4 | 04'29" | 00:19'19" |
5 | 05'08" | 00:24'27" |
6 | 05'48" | 00:30'15" |
7 | 05'40" | 00:35'55" |
8 | 05'37" | 00:41'32" |
9 | 04'59" | 00:46'31" |
10 | 04'46" | 00:51'17" |
11 | 05'13" | 00:56'30" |
12 | 05'27" | 01:01'57" |
13 | 05'22" | 01:07'19" |
14 | 04'40" | 01:11'59" |
15 | 04'25" | 01:16'24" |
15.1 | 05'38" | 01:17'04" |