Mark Chao 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chao 高雄
ID 196734

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4.3 km | 00:34:40 | 08:09/km

日期: 2015-03-11 21:21 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 07'18" / 08'14" / 08'28" / 08'50" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'13"

993 / 993

2

08'12"

(15'23")

08'11" (+00'58")

1001 / 1994

3

08'37"

(24'00")

08'32" (+01'19")

1008 / 3003

4

08'44"

(32'44")

08'47" (+01'34")

994 / 3997

5

01'56"

(34'40")

07'37" (+00'24")

253 / 4250

3月累積里程 : 17.29 km

Android - htc HTC_603h 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 大黃蜂和其他 3 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	08'14"	00:15'32"
3	08'28"	00:24'00"
4	08'50"	00:32'50"
4.3	07'18"	00:34'40"

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