陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 屏東
ID 133234

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陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

5.3 km | 00:29:52 | 05:36/km

日期: 2015-03-11 20:05 - 地點: 屏東國稅局 - 天氣: 微涼舒服 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 05'55" / 05'23" / 05'24" / 05'29" / 05'24" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'52" (+00'32")

992 / 992

2

05'23"

(11'13")

05'20"

1006 / 1998

3

05'29"

(16'42")

05'27" (+00'07")

1003 / 3002

4

05'29"

(22'11")

05'25" (+00'05")

1012 / 4014

5

05'30"

(27'41")

05'30" (+00'10")

999 / 5014

6

02'11"

(29'52")

07'02" (+01'42")

310 / 5324

屏東

陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

烤麵包中去跑步

·

時間有限，因下班做了麵包，只能利用烤麵包的半小時來恢復跑ㄧ下。

3月累積里程 : 105.75 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

阿中 , 侯彥甫和其他 35 人說推

·

蔡睿恩看來很好吃的樣子!是很好的補給品哦!

2015-03-15 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'23"	00:11'18"
3	05'24"	00:16'42"
4	05'29"	00:22'11"
5	05'24"	00:27'35"
5.3	07'01"	00:29'52"

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