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何明鍾(瘋之谷)
花蓮
ID 438233
73 位追隨者
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何明鍾(瘋之谷)
00:15:10
日期:
2021-06-10 18:03
-
地點:
自家
-
平均心率:
103
-
卡路里:
117 Cal
-
平均步頻:
86
晚上來練一下核心與肌力。 1.滾輪45下。 2.棒式30秒2次。 3.伏臥撐50下。 4. 深蹲40下。 5.雙腳抬腿各40下。6.舉啞鈴50下。
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
Hight Hsu
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Fanny
練很大
2021-06-10 19:06 ·
2
個人推
何明鍾(瘋之谷)
淑婷,晚上好,呵呵,淑婷一直都在練重訓,真的很棒,像我最近才開始頻繁的練重訓
2021-06-10 19:22 ·
1
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廖俊雄
疫情過去
跑步都用彈的
2021-06-10 19:22 ·
1
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美好
明鍾鸝
2021-06-10 22:08 ·
2
個人推
美好
明鍾晚安 開始重訓練功厲害喔👍
2021-06-11 00:09 ·
2
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何明鍾(瘋之谷)
沁妤,早安,謝謝稱讚,呵呵
2021-06-11 07:49 ·
1
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林政豪
猛男。健身也要吃哦。跟休息
2021-06-11 10:50 ·
1
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黃順吉
讚啊
2021-06-11 11:47 ·
2
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何明鍾(瘋之谷)
謝謝順吉大哥的讚賞
2021-06-11 13:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.0
1475'21"
00:15'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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randallkwo
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Inna Chang
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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