3.5 km | 00:42:15 | 12:13/km日期: 2021-05-13 19:53 - 平均心率: 125 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 23'05" / 07'37" / 07'22" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'04" (+15'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+01'51") | 455 / 3455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'05" | 00:23'05" |
2 | 07'37" | 00:30'42" |
3 | 07'22" | 00:38'04" |
3.5 | 09'10" | 00:42'15" |