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5.0 km | 00:28:25 | 05:39/km 日期: 2015-03-09 20:32 - 天氣: 冷風一直吹 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79% Pace: 05'56" / 05'48" / 05'28" / 05'04" / 05'48" / 03'01" /
小跑一下, 先漸速跑等心跳率拉高穩定後進行百米變速跑之後再降速跑. 3月累積里程 : 116.05 km ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 2269.1 km GPX 上傳 | 9 years ago
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