25.0 km | 02:38:51 | 06:21/km | 第5半馬官方成績 |
日期 | 2015-03-08 |
成績 | 02:38:51 |
總名次 | 1116 / - |
分組名次 | 294 / 1239 |
平均速度 | 06:21/km |
Magic
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'36" (+06'00") | 01:06'24" (+06'28") |
| 00:30'48" (+01'12") |
| 00:29'36" | 00:59'56" |
| 00:30'20" (+00'44") |
| 00:29'48" (+00'12") | 00:00'00" |
|
日期: 2015-03-08 06:51 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2067 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
怎麼說呢!很棒的比賽,自己的狀況也超乎預期。尤其進入主場地之後,整個人都High了,最後還可以跨大步快速前進。爽!
賽前宣言: 一定要跑的!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.69 km Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
1027.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'08" | 00:14'52" |
3 | 08'08" | 00:23'00" |
4 | 05'56" | 00:28'56" |
5 | 06'40" | 00:35'36" |
6 | 05'48" | 00:41'24" |
7 | 06'08" | 00:47'32" |
8 | 06'48" | 00:54'20" |
9 | 05'48" | 01:00'08" |
10 | 06'16" | 01:06'24" |
11 | 06'08" | 01:12'32" |
12 | 05'36" | 01:18'08" |
13 | 06'08" | 01:24'16" |
14 | 05'56" | 01:30'12" |
15 | 05'48" | 01:36'00" |
16 | 06'20" | 01:42'20" |
17 | 06'04" | 01:48'24" |
18 | 06'20" | 01:54'44" |
19 | 05'44" | 02:00'28" |
20 | 05'52" | 02:06'20" |
21 | 06'20" | 02:12'40" |
22 | 05'40" | 02:18'20" |
23 | 06'08" | 02:24'28" |
24 | 06'00" | 02:30'28" |
25 | 05'40" | 02:36'08" |
25.2 | 03'33" | 02:36'56" |