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AIKO
高雄
ID 129341
20 位追隨者
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AIKO
25.0 km
|
03:50:13
|
09:12/km
|
第4半馬
2015高雄MIZUNO國際馬拉松
官方成績
日期
2015-03-08
成績
03:50:13
總名次
1130 / -
分組名次
297 / -
平均速度
09:12/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'17")
00:36'17" (+00'47")
01:11'47"
10 km
(01:11'47")
00:35'30"
15 km
(01:52'40")
00:40'53" (+05'23")
01:28'11" (+16'24")
20 km
(02:39'58")
00:47'18" (+11'48")
25 km
(03:34'49")
00:54'51" (+19'21")
00:00'00"
Finish
(03:50:13)
日期:
2015-03-08 06:51
-
平均心率:
74
-
卡路里:
1639 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'53"
(07'53")
07'52" (+01'34")
1000 / 1000
2
07'20"
(15'13")
07'14" (+00'56")
1012 / 2012
3
07'08"
(22'21")
07'04" (+00'46")
1008 / 3020
4
06'48"
(29'09")
06'42" (+00'24")
1013 / 4033
5
07'26"
(36'35")
07'18" (+01'00")
1017 / 5051
展開計圈分析
6
06'20"
(42'55")
06'18"
1004 / 6056
7
07'03"
(49'58")
06'54" (+00'36")
1019 / 7076
8
07'31"
(57'29")
07'25" (+01'07")
1011 / 8088
9
07'24"
(01:04'53")
07'19" (+01'01")
1010 / 9099
10
07'41"
(01:12'34")
07'34" (+01'16")
1014 / 10113
11
07'20"
(01:19'54")
07'14" (+00'56")
1013 / 11126
12
09'12"
(01:29'06")
09'15" (+02'57")
994 / 12121
13
08'09"
(01:37'15")
07'58" (+01'40")
1022 / 13143
14
07'51"
(01:45'06")
07'46" (+01'28")
1010 / 14153
15
08'49"
(01:53'55")
08'44" (+02'26")
1008 / 15162
16
09'36"
(02:03'31")
09'23" (+03'05")
1021 / 16183
17
07'48"
(02:11'19")
07'46" (+01'28")
1003 / 17187
18
06'50"
(02:18'09")
06'46" (+00'28")
1009 / 18196
19
12'11"
(02:30'20")
11'57" (+05'39")
1019 / 19216
20
12'42"
(02:43'02")
12'32" (+06'14")
1012 / 20229
21
09'57"
(02:52'59")
09'49" (+03'31")
1012 / 21241
22
13'01"
(03:06'00")
12'52" (+06'34")
1010 / 22252
23
10'59"
(03:16'59")
10'53" (+04'35")
1008 / 23260
24
09'51"
(03:26'50")
09'43" (+03'25")
1013 / 24273
25
11'01"
(03:37'51")
10'54" (+04'36")
1009 / 25283
26
10'25"
(03:48'16")
10'15" (+03'57")
1016 / 26299
偷懶的下場....
還好無傷!
賽前宣言:
要破PB.........
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
44.36 km
XT 上傳
| 9 years ago
可可
,
謝宗晉
和其他
2
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
可可
恭喜完賽
2015-03-12 20:52 ·
AIKO
妳也很棒棒喔!一起加油
2015-03-12 21:31 ·
可可
嘻嘻 下次在一起玩。
2015-03-12 21:39 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'53"
00:07'53"
2
07'16"
00:15'09"
3
07'05"
00:22'14"
4
06'41"
00:28'55"
5
07'22"
00:36'17"
6
06'15"
00:42'32"
7
06'54"
00:49'26"
8
07'23"
00:56'49"
9
07'21"
01:04'10"
10
07'37"
01:11'47"
11
07'07"
01:18'54"
12
07'26"
01:26'20"
13
09'52"
01:36'12"
14
07'45"
01:43'57"
15
08'43"
01:52'40"
16
09'26"
02:02'06"
17
08'00"
02:10'06"
18
06'40"
02:16'46"
19
12'00"
02:28'46"
20
11'12"
02:39'58"
21
11'08"
02:51'06"
22
10'49"
03:01'55"
23
12'06"
03:14'01"
24
10'18"
03:24'19"
25
10'30"
03:34'49"
26
11'30"
03:46'19"
26.8
11'49"
03:55'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:09:35
|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
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