MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
楊小銘
台中
ID 52475
11 位追隨者
跑鞋 (
8
)
Scarpa
已使用了 3 年 10 個月 10 天
共跑了 4.5 km
我要評分
母子鱷魚 丫拖三代
已使用了 4 年 10 天
共跑了 2221.7 km
我要評分
ASICS GT-2000 7
已使用了 4 年 5 個月 1 天
共跑了 1101.4 km
我要評分
Asics Tartherzeal 6
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 927.8 km
我要評分
母子鱷魚 丫拖
已使用了 5 年 9 個月 25 天
共跑了 11.2 km
我要評分
Asics Tartherzeal 4 TS
已使用了 6 年 8 個月 22 天
共跑了 3015.0 km
我要評分
ASICS GT-2000 3
已使用了 8 年 3 個月 24 天
共跑了 1323.4 km
我要評分
大腳 Y
已使用了 43 年 5 個月 2 天
共跑了 152.4 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:56:24
全馬 : 03:55:39
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
15423.2 km |
61.2 km
2024 年 :
36.4 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Apr
22.1
0.0
Mar
3.0
0.0
Feb
6.2
0.0
Jan
5.1
0.0
2023
(km)
(km)
Dec
22.4
0.0
Nov
29.8
0.0
朋友 (
32
)
群組 (
0
)
尋找社團
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
187
)
2023/02/19
楊小銘 完成了第 30 馬! - 第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2022/03/27
賀!楊小銘 破PB - 22.0 km | 01:56:24
2021/09/07
恭喜 楊小銘 獲得 3000 推
2019/10/03
恭喜 楊小銘 獲得 2500 推
2019/08/18
恭喜 楊小銘 獲得 50 留言數
2018/12/30
賀!楊小銘 破PB - 全馬 | 03:55:39
2018/12/02
賀!楊小銘 破PB - 全馬 | 04:00:06
2018/11/04
賀!楊小銘 破PB - 全馬 | 04:12:13
2018/07/11
恭喜 楊小銘 獲得 2000 推
2018/03/11
楊小銘 完成了第 20 馬! - 2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松
more...
< 上一篇
下一篇 >
楊小銘
4.9 km
|
02:23:25
|
29:22/km
日期:
2021-05-15 08:51
-
總爬升:
233 m
-
卡路里:
171 Cal
-
平均步頻:
116
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
40'23"
(40'23")
1.49 (-2.74)
1000 / 1000
2
19'58"
(01:00'21")
3.01 (-1.22)
1000 / 2000
3
02'41"
(01:03'02")
4.23
189 / 2189
4
38'15"
(01:41'18")
1.57 (-2.66)
1000 / 3189
5
18'41"
(01:59'59")
3.21 (-1.01)
1000 / 4189
6
23'25"
(02:23'25")
1.78 (-2.45)
692 / 4882
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
40'24"
00:40'24"
2
19'58"
01:00'22"
3
25'45"
01:26'07"
4
31'22"
01:57'29"
4.9
29'44"
02:23'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :