fiona0222 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

fiona0222 高雄
ID 105787

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4.7 km | 01:49:48 | 23:16/km

日期: 2014-12-06 14:43 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%

Pace: 17'28" / 17'01" / 17'45" / 40'35" / 23'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'13"

(17'13")

17'13" (+00'06")

999 / 999

2

17'03"

(34'16")

17'07"

995 / 1995

3

17'20"

(51'36")

17'15" (+00'08")

1003 / 2999

4

41'13"

(01:32'49")

41'00" (+23'53")

1005 / 4004

5

16'59"

(01:49'48")

23'46" (+06'39")

714 / 4718

12月累積里程 : 4.72 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'28"	00:17'28"
2	17'01"	00:34'29"
3	17'45"	00:52'14"
4	40'35"	01:32'49"
4.7	23'37"	01:49'48"

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