4.0 km | 00:34:35 | 08:38/km日期: 2021-05-13 20:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 02'49" / 22'25" / 47'11" / 22'03" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'12" (+14'42") | 2 / 4002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'49" | 00:02'49" |
2 | 22'25" | 00:25'14" |
3 | 47'11" | 01:12'25" |
4 | 22'03" | 01:34'28" |
4.0 | 23'35" | 01:34'31" |