5.5 km | 00:33:37 | 06:08/km日期: 2021-05-27 05:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'43" / 1029'30" / 07'23" / 09'39" / 10'06" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'05" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+02'52") | 466 / 5466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
47.08 km ![](images/shoe.png)
Asics 虎走6 累積 :
684.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 1029'30" | 17:16'13" |
3 | 07'23" | 17:23'36" |
4 | 09'39" | 17:33'15" |
5 | 10'06" | 17:43'21" |
5.5 | 07'25" | 17:46'49" |