11.5 km | 01:30:14 | 07:50/km日期: 2021-05-25 19:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 14164 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'03" / 08'27" / 08'30" / 08'24" / 08'24" / 08'16" / 08'11" / 07'48" / 07'31" / 06'44" / 06'00" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'12" (+02'27") | 1001 / 1001 | 153 / 79 |
2 | | 08'35" (+02'50") | 1001 / 2002 | 153 / 76 |
3 | | 08'40" (+02'55") | 1001 / 3003 | 153 / 74 |
4 | | 08'34" (+02'49") | 1000 / 4004 | 153 / 75 |
5 | | 08'28" (+02'43") | 1001 / 5005 | 154 / 76 |
6 | | 08'27" (+02'42") | 1000 / 6006 | 156 / 75 |
7 | | 08'12" (+02'27") | 1000 / 7007 | 156 / 77 |
8 | | 08'03" (+02'18") | 1001 / 8008 | 158 / 78 |
9 | | 07'28" (+01'43") | 1001 / 9010 | 157 / 84 |
10 | | 06'46" (+01'01") | 1000 / 10010 | 162 / 90 |
11 | | 05'45" | 1002 / 11013 | 166 / 104 |
12 | | 05'44" | 498 / 11512 | 166 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.50 km Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
1682.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'27" | 00:16'30" |
3 | 08'30" | 00:25'00" |
4 | 08'24" | 00:33'24" |
5 | 08'24" | 00:41'48" |
6 | 08'16" | 00:50'04" |
7 | 08'11" | 00:58'15" |
8 | 07'48" | 01:06'03" |
9 | 07'31" | 01:13'34" |
10 | 06'44" | 01:20'18" |
11 | 06'00" | 01:26'18" |
11.5 | 07'39" | 01:30'14" |