8.0 km | 00:50:46 | 06:20/km日期: 2021-05-21 21:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'26" / 06'09" / 12'50" / 04'56" / 18'29" / 06'53" / 04'59" / 05'42" / 07'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'48" | 667 / 9667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
130.77 km Nike tempo next 白 II 累積 :
597.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'09" | 00:12'35" |
3 | 12'50" | 00:25'25" |
4 | 04'56" | 00:30'21" |
5 | 18'29" | 00:48'50" |
6 | 06'53" | 00:55'43" |
7 | 04'59" | 01:00'42" |
8 | 05'42" | 01:06'24" |
9 | 07'43" | 01:14'07" |
9.8 | 04'47" | 01:18'06" |