5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km日期: 2021-05-20 19:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'52" / 05'44" / 05'38" / 05'58" / 05'42" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+03'05") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 311.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'44" | 00:11'36" |
3 | 05'38" | 00:17'14" |
4 | 05'58" | 00:23'12" |
5 | 05'42" | 00:28'54" |
5.0 | 08'56" | 00:28'57" |