林亮亮 2021/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

林亮亮台中
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1.1 km | 00:20:42 | 19:27/km

日期: 2021-05-20 19:20 - 平均心率: 85 - 踏頻: 59 - 卡路里: 81 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'50"

(14'50")

4.04

1000 / 1000

2

05'51"

(20'42")

0.66 (-3.39)

64 / 1064

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

嚴嚴, Niki Chang 和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'52"	00:14'52"
1.1	08'01"	00:15'23"

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