7.7 km | 00:59:45 | 07:45/km日期: 2021-05-16 06:13 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 10218 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'09" / 07'18" / 07'42" / 07'35" / 06'53" / 07'42" / 07'58" / 06'46" / 02'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" | 1002 / 1002 | 178 / 84 |
2 | | 07'33" (+00'58") | 1001 / 2004 | 175 / 75 |
3 | | 08'00" (+01'25") | 1003 / 3007 | 172 / 72 |
4 | | 07'53" (+01'18") | 1000 / 4008 | 173 / 72 |
5 | | 07'43" (+01'08") | 1003 / 5011 | 168 / 76 |
6 | | 08'55" (+02'20") | 1001 / 6012 | 166 / 67 |
7 | | 07'33" (+00'58") | 1000 / 7013 | 167 / 78 |
8 | | 07'50" (+01'15") | 686 / 7699 | 166 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
80.32 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1198.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 07'18" | 00:13'27" |
3 | 07'42" | 00:21'09" |
4 | 07'35" | 00:28'44" |
5 | 06'53" | 00:35'37" |
6 | 07'42" | 00:43'19" |
7 | 07'58" | 00:51'17" |
8 | 06'46" | 00:58'03" |
7.7 | -5'-40" | 00:59'45" |