3.0 km | 00:15:15 | 05:00/km日期: 2021-05-17 16:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'40" / 05'35" / 05'38" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 993 / 993 |
2 | | 57'00" (+53'21") | 35 / 1028 |
3 | | 03'43" (+00'04") | 975 / 2003 |
4 | | 31'30" (+27'51") | 63 / 2067 |
5 | | 03'52" (+00'13") | 938 / 3005 |
6 | | 09'06" (+05'27") | 38 / 3044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 301.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 05'35" | 00:09'15" |
3 | 05'38" | 00:14'53" |
3.0 | 08'34" | 00:15'16" |