賴國銘 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

賴國銘基隆
ID 470620

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5.0 km | 05:41:25 | 67:44/km

日期: 2021-05-16 19:58 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'07" / 09'01" / 12'00" / 18'27" / 09'54" / 6974'10" /

基本訓練

5月累積里程 : 72.93 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Frank Liu(潤琳), 郭雅婷和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
2	09'01"	00:22'08"
3	12'00"	00:34'08"
4	18'27"	00:52'35"
5	09'54"	01:02'29"
5.0	7011'59"	05:41'27"

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