9.3 km | 01:21:03 | 08:45/km日期: 2021-05-16 20:02 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 8760 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'16" / 09'37" / 06'32" / 06'23" / 06'31" / 09'34" / 07'16" / 08'46" / 11'54" / 20'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'09" (+02'38") | 1006 / 1006 | 73 / 148 |
2 | | 09'33" (+03'02") | 1006 / 2013 | 73 / 142 |
3 | | 06'31" | 1007 / 3021 | 170 / 89 |
4 | | 06'40" (+00'09") | 1001 / 4022 | 171 / 87 |
5 | | 06'48" (+00'17") | 1000 / 5022 | 171 / 85 |
6 | | 10'32" (+04'01") | 1002 / 6025 | 76 / 123 |
7 | | 06'39" (+00'08") | 1008 / 7033 | 171 / 87 |
8 | | 09'05" (+02'34") | 1007 / 8041 | 115 / 95 |
9 | | 12'33" (+06'02") | 1008 / 9049 | 59 / 133 |
10 | | 11'32" (+05'01") | 261 / 9310 | 55 / 157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 12.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'37" | 00:18'53" |
3 | 06'32" | 00:25'25" |
4 | 06'23" | 00:31'48" |
5 | 06'31" | 00:38'19" |
6 | 09'34" | 00:47'53" |
7 | 07'16" | 00:55'09" |
8 | 08'46" | 01:03'55" |
9 | 11'54" | 01:15'49" |
9.3 | 20'36" | 01:21'12" |