9.2 km | 00:41:12 | 04:28/km日期: 2021-05-16 21:04 - 平均心率: 140 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'25" / 04'29" / 04'28" / 04'18" / 04'26" / 04'36" / 04'26" / 04'28" / 04'20" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" (+00'01") | 735 / 8735 |
10 | | 04'46" (+00'28") | 464 / 9199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 181.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'29" | 00:08'54" |
3 | 04'28" | 00:13'22" |
4 | 04'18" | 00:17'40" |
5 | 04'26" | 00:22'06" |
6 | 04'36" | 00:26'42" |
7 | 04'26" | 00:31'08" |
8 | 04'28" | 00:35'36" |
9 | 04'20" | 00:39'56" |
9.2 | 05'20" | 00:41'00" |