11.0 km | 01:04:06 | 05:48/km日期: 2021-05-16 17:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11860 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'25" / 05'19" / 05'08" / 05'17" / 05'15" / 05'35" / 06'20" / 07'23" / 05'42" / 05'45" / 06'23" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 1000 | 187 / 98 |
2 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 2000 | 189 / 99 |
3 | | 05'07" | 1001 / 3002 | 190 / 102 |
4 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4003 | 191 / 99 |
5 | | 05'17" (+00'10") | 1002 / 5006 | 191 / 98 |
6 | | 05'40" (+00'33") | 1002 / 6008 | 190 / 92 |
7 | | 06'42" (+01'35") | 1001 / 7009 | 173 / 86 |
8 | | 07'11" (+02'04") | 1001 / 8011 | 168 / 82 |
9 | | 05'40" (+00'33") | 1002 / 9014 | 187 / 93 |
10 | | 05'46" (+00'39") | 1002 / 10016 | 191 / 90 |
11 | | 06'28" (+01'21") | 1003 / 11020 | 182 / 84 |
12 | | 06'24" (+01'17") | 13 / 11033 | 168 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.52 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 05'08" | 00:15'52" |
4 | 05'17" | 00:21'09" |
5 | 05'15" | 00:26'24" |
6 | 05'35" | 00:31'59" |
7 | 06'20" | 00:38'19" |
8 | 07'23" | 00:45'42" |
9 | 05'42" | 00:51'24" |
10 | 05'45" | 00:57'09" |
11 | 06'23" | 01:03'32" |
11.0 | 16'39" | 01:04'06" |