12.5 km | 02:22:10 | 11:22/km日期: 2021-05-16 06:30 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'19" / 11'00" / 11'42" / 11'46" / 11'20" / 11'46" / 11'53" / 11'05" / 12'37" / 11'31" / 09'54" / 10'26" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'46" (+01'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'20" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'45" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'53" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'05" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'36" (+02'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'31" (+01'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'54" | 1000 / 11000 |
12 | | 10'25" (+00'31") | 1000 / 12000 |
13 | | 11'19" (+01'25") | 497 / 12497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.38 km Asics EvoRider 累積 :
1465.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 11'00" | 00:22'19" |
3 | 11'42" | 00:34'01" |
4 | 11'46" | 00:45'47" |
5 | 11'20" | 00:57'07" |
6 | 11'46" | 01:08'53" |
7 | 11'53" | 01:20'46" |
8 | 11'05" | 01:31'51" |
9 | 12'37" | 01:44'28" |
10 | 11'31" | 01:55'59" |
11 | 09'54" | 02:05'53" |
12 | 10'26" | 02:16'19" |
12.5 | 10'19" | 02:21'27" |