8.1 km | 01:24:14 | 10:21/km日期: 2021-05-16 06:08 - 平均心率: 115 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'20" / 08'54" / 08'59" / 09'13" / 07'27" / 11'32" / 10'54" / 93'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'32" (+04'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'53" (+03'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'07" (+06'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 21'33" (+14'06") | 131 / 8131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.65 km HOKA ONE ONE Clifiton 5 (澄黃/幻影灰) 累積 :
1536.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 08'54" | 00:19'14" |
3 | 08'59" | 00:28'13" |
4 | 09'13" | 00:37'26" |
5 | 07'27" | 00:44'53" |
6 | 11'32" | 00:56'25" |
7 | 10'54" | 01:07'19" |
8.1 | 10'42" | 01:19'26" |