9.5 km | 02:10:51 | 13:43/km日期: 2021-05-15 06:41 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'45" / 05'27" / 05'30" / 05'27" / 11'31" / 93'05" / 601'44" / 134'48" / 37'59" / 14'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" (+04'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+06'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'31" (+12'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'33" (+09'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'11" (+09'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 37'58" (+32'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'54" (+09'28") | 532 / 9532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 41.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 05'27" | 00:15'12" |
3 | 05'30" | 00:20'42" |
4 | 05'27" | 00:26'09" |
5 | 11'31" | 00:37'40" |
6 | 93'05" | 02:10'45" |
7 | 601'44" | 12:12'29" |
8 | 134'48" | 14:27'17" |
9 | 37'59" | 15:05'16" |
9.5 | 14'55" | 15:13'13" |