8.0 km | 00:47:02 | 05:52/km日期: 2021-05-11 18:56 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'22" / 06'05" / 06'00" / 06'39" / 06'36" / 06'43" / 05'59" / 10'41" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'55") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 59.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'05" | 00:12'27" |
3 | 06'00" | 00:18'27" |
4 | 06'39" | 00:25'06" |
5 | 06'36" | 00:31'42" |
6 | 06'43" | 00:38'25" |
7 | 05'59" | 00:44'24" |
8 | 10'41" | 00:55'05" |
8.0 | 05'38" | 00:55'09" |