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whocare0701
台北市
ID 87305
16 位追隨者
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whocare0701
137.0 km
|
05:41:17
|
24.1 km/h
日期:
2021-05-15 06:55
-
總爬升:
2520 m
-
平均心率:
141
-
踏頻:
80
-
卡路里:
3082 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
87%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'45"
(10'45")
27.91 (-8.83)
5000 / 5000
2
15'18"
(26'03")
19.67 (-17.06)
5000 / 10000
3
09'07"
(35'10")
33.03 (-3.71)
5000 / 15000
4
11'22"
(46'33")
26.47 (-10.26)
5000 / 20000
5
15'36"
(01:02'10")
19.25 (-17.48)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'49"
(01:14'59")
23.53 (-13.21)
5000 / 30000
7
09'27"
(01:24'26")
31.86 (-4.88)
5000 / 35000
8
14'09"
(01:38'36")
21.30 (-15.43)
5000 / 40000
9
13'05"
(01:51'41")
22.93 (-13.80)
5000 / 45000
10
11'40"
(02:03'22")
25.71 (-11.02)
5000 / 50000
11
12'17"
(02:15'39")
24.49 (-12.24)
5000 / 55000
12
10'12"
(02:25'52")
29.51 (-7.23)
5000 / 60000
13
22'56"
(02:48'49")
13.09 (-23.64)
5000 / 65000
14
22'30"
(03:11'20")
13.33 (-23.40)
5000 / 70000
15
19'13"
(03:30'33")
15.65 (-21.08)
5000 / 75000
16
10'12"
(03:40'45")
29.51 (-7.23)
5000 / 80000
17
09'34"
(03:50'19")
31.58 (-5.16)
5000 / 85000
18
12'43"
(04:03'03")
23.68 (-13.05)
5000 / 90000
19
09'15"
(04:12'18")
32.43 (-4.30)
5000 / 95000
20
11'53"
(04:24'12")
25.35 (-11.38)
5000 / 100000
21
10'28"
(04:34'40")
28.80 (-7.93)
5000 / 105000
22
08'13"
(04:42'54")
36.73
5000 / 110000
23
14'23"
(04:57'18")
20.93 (-15.80)
5000 / 115000
24
10'46"
(05:08'05")
27.91 (-8.83)
5000 / 120000
25
10'12"
(05:18'17")
29.51 (-7.23)
5000 / 125000
26
08'13"
(05:26'31")
36.73
5000 / 130000
27
09'02"
(05:35'34")
33.33 (-3.40)
5000 / 135000
28
05'42"
(05:41'17")
21.30 (-15.43)
2019 / 137019
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
1032.47 km
GIOS VINTAGE 鋼管
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
金賀菈
和
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.0
-1.0 %
2
29.5
-0.2 %
3
29.3
1.8 %
4
25.0
1.8 %
5
30.8
2.2 %
6
16.6
3.2 %
7
18.3
3.7 %
8
19.7
4.0 %
9
13.2
6.8 %
10
36.4
-4.9 %
11
36.0
-4.1 %
12
41.9
-2.1 %
13
27.7
-1.9 %
14
27.9
1.8 %
15
30.0
1.4 %
16
32.1
1.3 %
17
30.3
1.6 %
18
20.1
3.0 %
19
26.5
2.0 %
20
26.3
2.1 %
21
29.5
1.4 %
22
18.9
4.5 %
23
18.2
4.3 %
24
16.1
5.7 %
25
17.7
5.0 %
26
44.4
-4.1 %
27
41.4
-2.2 %
28
15.9
5.8 %
29
16.1
5.4 %
30
23.8
3.3 %
31
26.3
5.0 %
32
3.0
-4.6 %
33
46.8
-7.4 %
34
32.4
-5.0 %
35
29.3
-4.6 %
36
32.7
-2.4 %
37
22.4
3.0 %
38
21.7
3.4 %
39
16.8
5.2 %
40
18.2
4.6 %
41
18.1
4.7 %
42
40.4
-2.3 %
43
27.5
2.1 %
44
20.5
3.9 %
45
18.8
4.0 %
46
28.3
-5.8 %
47
38.7
-5.6 %
48
22.5
4.0 %
49
22.4
2.9 %
50
22.4
5.0 %
51
23.7
3.7 %
52
40.0
-3.8 %
53
26.3
2.7 %
54
22.2
3.0 %
55
18.4
4.0 %
56
21.2
3.9 %
57
30.5
1.8 %
58
29.5
2.2 %
59
33.6
-2.8 %
60
37.5
-5.6 %
61
3.6
3.3 %
62
12.3
6.3 %
63
9.8
9.5 %
64
13.1
6.7 %
65
13.6
6.1 %
66
10.7
8.6 %
67
12.8
6.9 %
68
11.5
7.3 %
69
14.9
8.8 %
70
20.1
3.3 %
71
10.7
8.6 %
72
11.4
7.8 %
73
19.7
-4.5 %
74
6.1
5.2 %
75
39.6
-7.5 %
76
36.0
-8.0 %
77
30.8
-3.3 %
78
1.4
-6.9 %
79
28.8
-7.5 %
80
28.6
-6.8 %
81
29.5
-8.2 %
82
34.3
-6.3 %
83
35.0
-6.7 %
84
27.5
-9.4 %
85
31.6
-6.5 %
86
25.9
-2.2 %
87
14.2
5.1 %
88
25.5
3.8 %
89
28.3
-1.2 %
90
35.3
-1.4 %
91
38.7
-2.7 %
92
40.9
-4.2 %
93
37.1
-2.7 %
94
35.0
-2.7 %
95
20.6
3.7 %
96
34.3
-2.6 %
97
35.6
-4.0 %
98
32.4
-2.7 %
99
25.9
-3.1 %
100
14.0
8.0 %
101
17.9
6.0 %
102
32.1
-3.8 %
103
35.0
-3.7 %
104
37.9
-2.2 %
105
30.3
2.0 %
106
34.6
-5.1 %
107
40.9
-3.7 %
108
25.5
-5.5 %
109
39.6
-3.7 %
110
42.4
-2.8 %
111
30.0
4.0 %
112
22.9
3.8 %
113
32.1
4.8 %
114
13.4
7.3 %
115
17.5
6.4 %
116
32.4
-3.8 %
117
31.0
-2.1 %
118
35.6
-5.1 %
119
34.6
-5.8 %
120
16.7
3.3 %
121
13.3
4.0 %
122
31.0
-4.0 %
123
50.7
-5.8 %
124
43.9
-3.5 %
125
49.3
-4.8 %
126
37.1
-1.8 %
127
40.9
-1.6 %
128
41.4
-2.2 %
129
39.6
-2.7 %
130
27.5
-1.4 %
131
31.9
-0.7 %
132
32.7
-1.1 %
133
36.7
-1.1 %
134
32.4
-1.3 %
135
32.7
-1.3 %
136
24.0
-0.4 %
137
14.9
-0.9 %
137.0
14.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
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回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
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回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:07
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4.9 km
|
01:08:19
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14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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王聖欣
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11.6 km
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|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
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00:32:02
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王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
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台中阿森
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05:07/km
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3.0 km
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台中阿森
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|
05:36/km
台中阿森
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10.2 km
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2.8 km
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台中阿森
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王聖欣
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0.3 km
|
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|
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
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