林文河 2021/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

林文河基隆
ID 550504

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1.4 km | 00:20:19 | 14:57/km

日期: 2021-05-15 06:41 - 平均心率: 90 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 14'13" / 17'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'12"

(14'12")

14'12"

1000 / 1000

2

06'07"

(20'19")

17'00" (+02'48")

359 / 1359

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	100~121	65~79%
2:M馬拉松配速區	121~137	79~89%
3:T乳酸耐力區	137~141	89~92%
4:A無氧耐力區	141~150	92~97.5%
5:I最大耗氧區	150~154	97.5~100%
最大心率為154 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 65.45 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 102~ 133

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'13"	00:14'13"
1.4	17'00"	00:20'20"

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