10.7 km | 01:09:49 | 06:30/km日期: 2021-05-15 07:59 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 13928 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'32" / 06'02" / 06'02" / 06'02" / 06'17" / 04'17" / 04'18" / 06'22" / 04'16" / 09'55" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+02'33") | 1001 / 1001 | 187 / 80 |
2 | | 06'07" (+02'02") | 1000 / 2001 | 190 / 85 |
3 | | 06'05" (+02'00") | 1001 / 3003 | 190 / 86 |
4 | | 06'10" (+02'05") | 1002 / 4005 | 189 / 85 |
5 | | 06'10" (+02'05") | 1000 / 5006 | 189 / 85 |
6 | | 04'23" (+00'18") | 1002 / 6008 | 191 / 119 |
7 | | 04'20" (+00'15") | 1002 / 7010 | 193 / 119 |
8 | | 06'33" (+02'28") | 1001 / 8012 | 185 / 82 |
9 | | 04'05" | 1000 / 9012 | 190 / 128 |
10 | | 10'53" (+06'48") | 1000 / 10012 | 218 / 42 |
11 | | 13'04" (+08'59") | 631 / 10643 | 235 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
210.97 km ASICS Metaracer 累積 :
458.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'02" | 00:12'34" |
3 | 06'02" | 00:18'36" |
4 | 06'02" | 00:24'38" |
5 | 06'17" | 00:30'55" |
6 | 04'17" | 00:35'12" |
7 | 04'18" | 00:39'30" |
8 | 06'22" | 00:45'52" |
9 | 04'16" | 00:50'08" |
10 | 09'55" | 01:00'03" |
10.6 | 15'09" | 01:09'49" |