7.0 km | 00:59:42 | 08:33/km日期: 2021-05-15 08:00 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'34" / 08'55" / 09'30" / 10'41" / 09'40" / 07'06" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'54" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'30" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+03'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 976 / 6976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'55" | 00:16'29" |
3 | 09'30" | 00:25'59" |
4 | 10'41" | 00:36'40" |
5 | 09'40" | 00:46'20" |
6 | 07'06" | 00:53'26" |
7.0 | 06'26" | 00:59'43" |