Henry Yu 2021/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

Henry Yu 台北市
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1.0 km | 00:07:01 | 06:53/km

日期: 2021-05-15 08:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 77 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'39" / 17'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

00'13"

(06'59")

14'20" (+07'34")

15 / 1015

3

00'01"

(07'01")

08'14" (+01'28")

3 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 52.17 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1064.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.0	16'43"	00:06'58"

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