楊仲 2021/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲台中
ID 569442

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4.5 km | 00:56:25 | 4.8 km/h

日期: 2021-05-15 07:11 - 卡路里: 78 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

13.79 (-10.70)

989 / 989

2

05'30"

(09'49")

11.08 (-13.41)

1013 / 2003

3

08'12"

(18'01")

7.36 (-17.13)

1004 / 3007

4

02'27"

(20'28")

24.49

993 / 4001

5

35'04"

(55'32")

1.02 (-23.47)

596 / 4597

5月累積里程 : 39.58 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	1.8 %
2	11.0	2.7 %
3	7.3	-2.7 %
4	24.5	-1.7 %
4.6	1.0	-4.8 %

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