10.3 km | 01:11:17 | 06:55/km日期: 2021-05-15 06:28 - 地點: 道南河濱公園 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 148 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'08" / 06'24" / 06'19" / 06'40" / 06'10" / 07'53" / 08'12" / 06'09" / 06'38" / 06'19" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+02'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'51" (+05'42") | 288 / 10288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
116.18 km ASICS TARTHEREDGE 虎走 7 V.yellow 累積 :
574.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'24" | 00:13'32" |
3 | 06'19" | 00:19'51" |
4 | 06'40" | 00:26'31" |
5 | 06'10" | 00:32'41" |
6 | 07'53" | 00:40'34" |
7 | 08'12" | 00:48'46" |
8 | 06'09" | 00:54'55" |
9 | 06'38" | 01:01'33" |
10 | 06'19" | 01:07'52" |
10.3 | 11'51" | 01:11'17" |