Tiny Wang 2021/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Tiny Wang 台中
ID 514029

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4.2 km | 00:27:18 | 06:31/km

日期: 2021-05-14 20:22 - 平均心率: 79 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'07" / 02'41" / 04'47" / 11'22" / 17'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 110.82 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

倬倬說推

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	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	02'41"	00:07'48"
3	04'47"	00:12'35"
4	11'22"	00:23'57"
4.2	17'46"	00:27'19"

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