7.8 km | 00:46:09 | 05:53/km日期: 2021-05-14 19:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'08" / 05'56" / 05'31" / 05'36" / 06'16" / 06'52" / 06'51" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'25" (+08'17") | 30 / 2030 |
4 | | 04'35" (+00'27") | 1000 / 3030 |
5 | | 04'08" | 21 / 3052 |
6 | | 11'33" (+07'25") | 160 / 3212 |
7 | | 04'25" (+00'17") | 1000 / 4212 |
8 | | 12'02" (+07'54") | 151 / 4364 |
9 | | 04'37" (+00'29") | 1000 / 5364 |
10 | | 12'13" (+08'05") | 291 / 5655 |
11 | | 04'47" (+00'39") | 1000 / 6655 |
12 | | 13'37" (+09'29") | 219 / 6875 |
13 | | 05'03" (+00'55") | 955 / 7831 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'56" | 00:12'04" |
3 | 05'31" | 00:17'35" |
4 | 05'36" | 00:23'11" |
5 | 06'16" | 00:29'27" |
6 | 06'52" | 00:36'19" |
7 | 06'51" | 00:43'10" |
7.8 | 05'03" | 00:47'22" |