4.5 km | 00:45:07 | 09:57/km日期: 2021-05-13 05:53 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 10'24" / 08'29" / 08'02" / 09'01" / 15'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'18" (+09'16") | 532 / 4532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 47.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 08'29" | 00:18'53" |
3 | 08'02" | 00:26'55" |
4 | 09'01" | 00:35'56" |
4.5 | 15'58" | 00:44'26" |