7.4 km | 00:42:25 | 05:44/km日期: 2021-05-14 21:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'16" / 05'48" / 05'31" / 05'37" / 05'38" / 05'41" / 05'46" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" | 393 / 7393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
333.79 km Nike Zoom Fly Flyknit黑橘 累積 :
337.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'48" | 00:12'04" |
3 | 05'31" | 00:17'35" |
4 | 05'37" | 00:23'12" |
5 | 05'38" | 00:28'50" |
6 | 05'41" | 00:34'31" |
7 | 05'46" | 00:40'17" |
7.4 | 05'25" | 00:42'25" |