11.4 km | 01:08:23 | 06:00/km日期: 2021-05-14 20:17 - 平均心率: 125 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'58" / 06'04" / 06'08" / 05'38" / 05'46" / 05'49" / 05'58" / 06'02" / 06'08" / 06'19" / 06'13" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'04" | 00:12'02" |
3 | 06'08" | 00:18'10" |
4 | 05'38" | 00:23'48" |
5 | 05'46" | 00:29'34" |
6 | 05'49" | 00:35'23" |
7 | 05'58" | 00:41'21" |
8 | 06'02" | 00:47'23" |
9 | 06'08" | 00:53'31" |
10 | 06'19" | 00:59'50" |
11 | 06'13" | 01:06'03" |
11.4 | 05'54" | 01:08'23" |