5.8 km | 00:31:30 | 05:24/km日期: 2021-05-14 20:27 - 平均心率: 175 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'26" / 05'06" / 05'33" / 06'06" / 06'06" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'20") | 401 / 401 |
2 | | 06'57" (+03'31") | 221 / 622 |
3 | | 03'28" (+00'02") | 404 / 1027 |
4 | | 07'05" (+03'39") | 215 / 1242 |
5 | | 03'41" (+00'15") | 404 / 1646 |
6 | | 07'10" (+03'44") | 209 / 1856 |
7 | | 03'32" (+00'06") | 411 / 2268 |
8 | | 07'37" (+04'11") | 204 / 2473 |
9 | | 03'26" | 402 / 2875 |
10 | | 19'11" (+15'45") | 79 / 2954 |
11 | | 03'40" (+00'14") | 397 / 3352 |
12 | | 17'58" (+14'32") | 84 / 3437 |
13 | | 03'37" (+00'11") | 401 / 3838 |
14 | | 18'01" (+14'35") | 85 / 3923 |
15 | | 03'40" (+00'14") | 400 / 4324 |
16 | | 16'25" (+12'59") | 97 / 4422 |
17 | | 03'42" (+00'16") | 403 / 4826 |
18 | | 15'38" (+12'12") | 96 / 4922 |
19 | | 03'43" (+00'17") | 404 / 5327 |
20 | | 16'38" (+13'12") | 91 / 5418 |
21 | | 03'45" (+00'19") | 400 / 5818 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 218.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'06" | 00:09'32" |
3 | 05'33" | 00:15'05" |
4 | 06'06" | 00:21'11" |
5 | 06'06" | 00:27'17" |
5.8 | 05'09" | 00:31'30" |