5.2 km | 00:31:12 | 05:57/km日期: 2021-05-14 20:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'23" / 05'16" / 05'29" / 05'23" / 05'28" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'34") | 302 / 302 |
2 | | 05'30" (+00'17") | 323 / 626 |
3 | | 59'11" (+53'58") | 49 / 675 |
4 | | 05'39" (+00'26") | 316 / 991 |
5 | | 05'27" (+00'14") | 321 / 1313 |
6 | | 05'13" | 326 / 1640 |
7 | | 05'19" (+00'06") | 324 / 1964 |
8 | | 05'24" (+00'11") | 324 / 2289 |
9 | | 05'26" (+00'13") | 326 / 2615 |
10 | | 05'25" (+00'12") | 323 / 2939 |
11 | | 05'26" (+00'13") | 319 / 3258 |
12 | | 05'22" (+00'09") | 325 / 3583 |
13 | | 05'22" (+00'09") | 332 / 3916 |
14 | | 05'23" (+00'10") | 325 / 4242 |
15 | | 05'21" (+00'08") | 326 / 4568 |
16 | | 05'34" (+00'21") | 646 / 5215 |
17 | | 05'10" | 21 / 5236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 05'16" | 00:13'39" |
3 | 05'29" | 00:19'08" |
4 | 05'23" | 00:24'31" |
5 | 05'28" | 00:29'59" |
5.2 | 05'21" | 00:31'15" |