蘇慶豐 2021/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇慶豐台東
ID 373891

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1.2 km | 00:06:01 | 05:10/km

日期: 2021-05-14 20:07 - 平均心率: 169 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'12" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

00'50"

(06'01")

05'08"

162 / 1162

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 129.31 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

蔣爭雄說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
1.2	05'13"	00:06'03"

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