8.0 km | 00:34:33 | 04:18/km日期: 2021-05-14 18:51 - 平均心率: 169 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'11" / 04'10" / 04'15" / 04'24" / 04'17" / 04'28" / 04'28" / 04'17" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'01" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 139.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'10" | 00:08'21" |
3 | 04'15" | 00:12'36" |
4 | 04'24" | 00:17'00" |
5 | 04'17" | 00:21'17" |
6 | 04'28" | 00:25'45" |
7 | 04'28" | 00:30'13" |
8 | 04'17" | 00:34'30" |
8.0 | 04'03" | 00:34'33" |