半馬 | 02:48:45 | 07:59/km | 第10半馬官方成績 |
日期 | 2015-03-01 |
成績 | 02:48:45 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:59/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:44'19" (+16'12") | 01:36'11" (+33'39") |
| 00:51'52" (+23'45") |
| 00:28'07" | 01:02'32" |
| 00:34'25" (+06'18") |
|
日期: 2015-03-01 06:34 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
前9k陪兒子跑~
後12k自己跑~
陪跑真的很累還都用走的更累
在賽道時間太久無法適應
賽前宣言: 目標~完賽
3月累積里程 :
106.87 km ASICS 亞瑟士GEL-NIMBUS 15 GEL-NIMBUS 15 累積 :
667.1 kmAndroid - HTC HTC 609d 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 09'03" | 00:16'44" |
3 | 09'02" | 00:25'46" |
4 | 09'16" | 00:35'02" |
5 | 09'17" | 00:44'19" |
6 | 11'09" | 00:55'28" |
7 | 12'47" | 01:08'15" |
8 | 11'48" | 01:20'03" |
9 | 10'15" | 01:30'18" |
10 | 05'53" | 01:36'11" |
11 | 05'29" | 01:41'40" |
12 | 05'27" | 01:47'07" |
13 | 05'40" | 01:52'47" |
14 | 05'42" | 01:58'29" |
15 | 05'49" | 02:04'18" |
16 | 08'28" | 02:12'46" |
17 | 05'58" | 02:18'44" |
18 | 06'01" | 02:24'45" |
19 | 08'18" | 02:33'03" |
20 | 05'40" | 02:38'43" |
21 | 05'45" | 02:44'28" |
21.9 | 11'42" | 02:54'52" |