7.2 km | 00:32:15 | 04:28/km日期: 2021-05-14 18:26 - 平均心率: 151 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'32" / 04'26" / 04'27" / 04'29" / 04'29" / 04'27" / 04'27" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'21") | 154 / 154 |
2 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 1154 |
3 | | 04'26" | 1000 / 2154 |
4 | | 04'26" | 1000 / 3154 |
5 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 4154 |
6 | | 04'28" (+00'02") | 1000 / 5154 |
7 | | 04'26" | 1000 / 6154 |
8 | | 04'26" | 1000 / 7154 |
9 | | 04'16" | 68 / 7222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'26" | 00:08'58" |
3 | 04'27" | 00:13'25" |
4 | 04'29" | 00:17'54" |
5 | 04'29" | 00:22'23" |
6 | 04'27" | 00:26'50" |
7 | 04'27" | 00:31'17" |
7.2 | 04'25" | 00:32'16" |