許登豪 2021/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

許登豪南投
ID 501487

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5.9 km | 01:03:08 | 10:43/km

日期: 2021-05-14 17:09 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'40" / 12'07" / 12'25" / 10'09" / 07'48" / 10'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'35" (+02'46")

991 / 991

2

12'06"

(22'36")

12'00" (+04'11")

1007 / 1998

3

12'24"

(35'00")

12'24" (+04'35")

999 / 2997

4

10'15"

(45'15")

10'17" (+02'28")

995 / 3993

5

07'54"

(53'09")

07'49"

1009 / 5002

6

09'29"

(01:02'38")

10'43" (+02'54")

884 / 5886

5月累積里程 : 77.84 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'40"	00:10'40"
2	12'07"	00:22'47"
3	12'25"	00:35'12"
4	10'09"	00:45'21"
5	07'48"	00:53'09"
5.9	10'41"	01:02'38"

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