6.0 km | 01:15:21 | 12:29/km日期: 2021-05-14 07:39 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'04" / 15'42" / 12'55" / 13'20" / 13'40" / 44'13" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'03" (+05'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'01" (+04'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'54" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+05'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+05'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'37" | 34 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 174.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'04" | 00:14'04" |
2 | 15'42" | 00:29'46" |
3 | 12'55" | 00:42'41" |
4 | 13'20" | 00:56'01" |
5 | 13'40" | 01:09'41" |
6 | 44'13" | 01:53'54" |
6.0 | 02'52" | 01:54'00" |